Consejos para evitar el Estres

El mejor  consejo para evitar el estres es evitarlo. la ansiedad y el estres dependen de múltiples factores, tanto situaciones como personales, por lo tanto son muchas las variables sobre las que podemos incidir para conseguir prevenir o reducir la ansiedad y el estres. cuando la situacion del estres imposibilita al individuo a llegar una vida normal. se requiere una visita al especialista para que evalué cual es su estado de estres real  y que terapia es la mas adecuada para salir.